وزنه سنگین بزنیم یا سبک؟ - فیت کراس فیت
وزنه سنگین بهتر است یا وزنه سبک؟ چرا باید با وزنه سنگین تمرین کنیم؟ چرا باید با وزنه سبک تمرین کنیم؟ هنگامی که نوبت به تمرین قدرتی میرسد، نظرات بسیار متفاوتی در مورد اینکه کدام شیوه تمرین برتری دارد وجود دارد.